癫痫患者，可以参加运动和旅游吗？？
大多数癫痫患者通过正规的治疗可以使发作得到减少或控制，但癫痫发作本身以及抗癫痫药物对患者的身心健康都会造成一定程度的损害，即使癫痫患者在药物对病情控制良好的情况下，也存在生活质量的问题。随着医学模式的改变，社会因素和心理因素在疾病发生中的作用日益受到重视，健康不再是仅仅无疾病，而且包括身体、心理和社会方面的完好状态，因此，对癫痫的治疗不能局限于控制发作，而是要在更大程度上提高病人的生活质量为目的。
重要的事情问三遍
癫痫患者能参加运动和旅游吗?
癫痫患者能参加运动和旅游吗?
癫痫患者能参加运动和旅游吗?
事实上是可以的，癫痫患者与正常人群一样，享有运动、旅游的权利和快乐。体育运动和旅游可以舒缓压力，陶冶情操，培养和提升社交综合能力。既往癫痫患者常常被提醒避免一些体育运动及娱乐活动，运动中的一些因素如疲劳、缺氧、高热、低等可能诱发癫痫，也可能是运动后数分钟至数小时出现发作。与静息状态下相比，部分癫痫患者在运动刚停止时脑电图上痫性放电增加，部分运动是可以诱发癫痫的，可以理解一些运动项目对于某些癫痫患者是不利的，癫痫频繁发作或控制困难的患者在选择运动项目时应遵循医生意见，医生也应该根据患者癫痫发作类型及发作的可能性大小评估患者情况，并根据实际情况权衡癫痫患者进行运动是否利大于弊。
大多数癫痫患者为了避免癫痫发作，不敢和其他人一样参加娱乐或者体育活动，往往习惯于静养或呆在家中，从而导致总体健康状况和运动技能都较健康人差（尤其是儿童）。癫痫患者频繁发作会对脑部造成损伤，在儿童时期，主要表现在反应速度、运动的灵活性和协调性等精细运动方面较同龄正常儿童差，而另一重要影响因素是过分的保护将导致儿童运动受限。有研究发现与糖尿病、偏头痛、哮喘及心脏病等慢性疾病的孩子相比，癫痫儿童的生活质量更差，因此应鼓励患儿尽量多参加体育及娱乐活动，促进儿童脑部的，而运动方式和强度应根据癫痫发作的诱因、发作频率、严重程度及控制情况而个体化。
1、运动和旅游对心理健康的影响
一般来说，经常进行户外运动对心理健康大有益处，可以扭转消沉意志，减少生活中压力性事件的影响。癫痫患者经常受精神疾病困扰，其中部分伴有，甚至癫痫发作后压力会逐渐增加。运动个体心理消极水平远低于非运动个体，并且拥有较好的心理调节和社会适应能力，运动对于改善精神疾病和舒缓压力方面是有效的。癫痫患者经过若干周的适量锻炼之后，锻炼的癫痫患者与未锻炼者相比的心理水平明显提高，并且更愿意参加社会活动；经常参加体育锻炼可以明显提高癫痫患者的生活质量。癫痫患儿由于对发作的恐惧以及害怕来自周围小朋友的偏见，常常把大量的时间浪费在了家中，这些都限制了患儿的社交、娱乐和户外活动，造成患儿社会交往困难，甚至社交孤立。良好的家庭环境和社会环境是儿童心理健康发展的重要条件，因此建议家长要多和子女交流，营造良好的家庭气氛，鼓励患儿参与体育锻炼与社会活动，促进其心理健康成长。
2、运动和旅游对躯体健康的影响
经常参加运动可提高机体健康状况和心血管功能，癫痫患者通过体育锻炼可以提高肺活量、增强心功能、提高工作能力、降低日常生活中发生心血管事件的概率。长时间服用抗癫痫药物可致骨质流失，长此以往会导致骨质疏松，而通过运动可以控制体重、提高骨密度。
3、运动和旅游时的注意事项
①让癫痫患者参加体育活动是一个非常好的选择，但是例如跳伞、深海潜水、长距离奔跑（马拉松等）等应当避免参加，一些危险的极限运动更加需要避免。
②如果癫痫患者在运动或旅游时出现过癫痫发作，则需要了解引起癫痫发作的诱因并加以调整和避免。
③在癫痫患者进行运动和旅游时，特别针对儿童，需要在监护人的陪同下进行。
④外出旅游，特别是远游，需要带上充足的抗癫痫药物，并按时按量服用。
⑤避免去环境恶劣，过冷、过热或缺氧的地区旅游。
⑥旅游时应注意保证休息和充足的睡眠，避免过度劳累、情绪波动过大。
⑦运动和旅游过程中，需要适量饮水，三餐尽量规律，饮食应当和平时类似，注意休息，保证充足的睡眠时间。
事实上，在病情完全控制的情况下，让癫痫患者参加体育运动、旅游以及其他娱乐活动是值得提倡的，这可以给予患者寻求释放压力的机会并确保心理平衡，在培养其社交综合能力、增强体质等方面具有非常重要的作用。
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